J14 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L'Avent des Relations Positives ⭐ 14 décembre -
"Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l'entraide et la solidarité visant à un but commun : l'épanouissement de chacun dans le respect des différences".
Cette citation de Françoise Dolto nous rappelle ce qui fait vraiment la richesse d’un groupe, qu’il s’agisse d’une équipe au travail, d’une famille ou d’une communauté éducative.
Celle-ci ne se mesure pas en termes matériels, mais en termes relationnels et humains :
- Communiquer pour s’écouter et se comprendre.
- S’entraider pour avancer ensemble.
- Être solidaire pour relever les défis.
- Respecter les différences pour s'épanouir
Et cela correspond exactement à l'enjeu de développer des relations positives.
J13 - L'Avent des Relations Positives
L’Avent des Relations Positives 
13 décembre - La perfection ... c’est tout un programme.
J12 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L'Avent des Relations Positives ⭐ 12 décembre - Cette phrase de Krishnamurti nous éclaire sur le rôle puissant des relations humaines.
"La relation est un miroir dans lequel on peut se voir, non tel que je souhaiterais être, mais tel que je suis."
Les relations reflètent nos émotions, nos comportements et vérités profondes, révélant parfois des aspects de nous-mêmes que nous ignorions.
Lorsque j'ai découvert cette phrase il y a plusieurs années, j'ai réalisé à quel point les relations agissent comme un révélateur pour mieux nous connaître et développer notre authenticité.
Accepter ce miroir relationnel exige humilité et bienveillance envers nous-même car ce n'est pas forcément tout le temps très "confortable" d'être confronté à notre réalité intérieure (avec nos défauts et vulnérabilités...)
J11 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L'Avent des Relations Positives ⭐ 11 décembre : Il était temps d'aborder l'intelligence émotionnelle avec cette phrase de Daniel Goleman :
"Savoir entretenir de bonnes relations avec les autres, c'est en grande partie savoir gérer LEURS émotions."
Comprendre et répondre aux émotions des autres est essentiel dans un monde professionnel où les relations humaines sont au cœur de la réussite,
Cultiver une bonne intelligence émotionnelle, c'est développer des relations plus fortes et collaboratives.
3 pistes pour aider à gérer les émotions des autres :
- être à l'écoute
- décoder leurs besoins
- adopter une posture empathique.
J10 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L'Avent des Relations Positives - 10 décembre ⭐ Un lien direct entre ma formation d'hier et cette phrase de Carl Rogers "L’expression la plus élevée de l’empathie est l’acceptation et le non-jugement.
J'étais en effet hier en formation en communication professionnelle avec des auxiliaires de puériculture.
J'ai longuement abordé les notions de non-jugement, d'empathie et d'écoute active, en citant plusieurs fois Carl Rogers.
Et pour beaucoup, le plus compliqué c'est l'acceptation.
Accepter peut être inconfortable car il s'agit de lâcher prise, de renoncer à vouloir contrôler ou changer ce qui nous échappe.
L'empathie n'est pas simplement "comprendre" ce que l'autre vit. Cela demande de mettre de côté nos jugements, nos préjugés, et même parfois notre propre ego .
J9 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L'Avent des Relations Positives - 9 décembre ⭐
C'est lundi ! Voici 3 clés pour bien commencer la semaine : "Vis avec les trois E : énergie, enthousiasme et empathie"
Énergie : c'est la force qui nous pousse à agir, à relever des défis, à créer et à partager.
On la cultive en prenant soin de notre corps et de notre esprit.
Enthousiasme : il agit comme une étincelle car il est contagieux. Il inspire et motive pour construire ensemble des projets et développer des relations plus harmonieuses.
Empathie : c'est le lien invisible et puissant qui nous connecte aux autres.
En écoutant avec le cœur, en reconnaissant les émotions de chacun, nous créons des relations plus authentiques.
J8 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L'Avent des Relations Positives - 8 décembre ⭐
Pourquoi cette citation présente LA source pour construire des relations positives ?
"Mieux les parents ont réussi à prendre soin de l'intégrité de l'enfant, plus grandes sont les possibilités pour l'enfant de développer une saine estime de soi." Jesper Juul
Parce que les bases de l'estime de soi qui est essentielle au développement de relations authentiques, se construisent dès le plus jeune âge.
Intégrité et estime de soi sont indissociables.
Plus on respecte un enfant et plus il va développer des compétences psychosociales essentielles pour toute sa vie.
La posture est identique à celle utilisée pour la communication avec les adultes, avec un travail sur la gestion des émotions fortement accentué 😉.
Et j’avoue que c’est passionnant d’utiliser une approche qui a un impact sur le développement des compétences socio-émotionnelles des adultes et en même temps des enfants avec lesquels ils sont en contact (à la maison ou au travail).
J7 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L'Avent des Relations Positives - ⭐ 7 décembre ⭐
"Seul est aimé et respecté celui qui s'aime et se respecte." Paulo Coelho - Connaissez-vous le lien entre cette citation et celle d'hier sur la confiance en soi ?
Réponse : c'est l’estime de soi !
L’amour de soi et la confiance en soi sont en effet 2 des 3 piliers de l’estime de soi (le 3ème étant l’image de soi).
Cette phrase de Paulo Coehlo nous rappelle donc que l'estime de soi et le respect de soi sont les clés pour entretenir des relations saines et épanouissantes.
Elle nous permet de nous affirmer avec authenticité, sans peur du jugement, et ainsi d'instaurer une relation saine et pleine de respect mutuel.
J6 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L'Avent des Relations Positives -1 jour – 1 citation 🎄
⭐ 6 décembre ⭐
La citation du jour nous parle d'une force intérieure qui a le pouvoir de transformer non seulement notre propre bien-être, mais aussi la dynamique avec les autres : la confiance en soi.
"La confiance en soi est contagieuse et renforce la qualité de toutes vos relations." - Stephen Covey
Quand nous croyons en nous-mêmes, cela se reflète dans notre façon de communiquer, d’écouter et de coopérer.
La confiance en soi est une énergie positive qui permet de développer des relations positives en créant un cercle vertueux de confiance mutuelle et d’échanges plus authentiques.
Et on développe cette confiance à chaque fois que nous réalisons des actions gratifiantes et nouvelles.
Je vous en dirai un peu plus avec les prochaines citations...
J5 - L'Avent des Relations Positives
🎄 L’Avent des Relations Positives - 1 jour, 1 citation ⭐ 5 décembre 2024
Saviez-vous que la connaissance de soi est l’étape numéro 1 pour développer de meilleures relations ?
C’est ce que nous rappelle la phrase de Carl Jung pour ce 5ème jour du calendrier de l’Avent des Relations Positives :
"En apprenant à vous connaître, vous apprenez aussi à mieux comprendre les autres."
La connaissance de soi transforme notre façon de nous connecter aux autres et d’être en relation.
En comprenant nos émotions, nos besoins, nos réactions et nos limites, nous comprenons mieux les autres et nous développons de meilleures compétences pour :
- Apaiser les tensions dans nos interactions.
- Accueillir les différences avec plus de respect et de bienveillance.
- Créer des relations plus authentiques et harmonieuses.
L'approche que j'utilise a l'avantage de permettre à chacun de développer en même temps sa relation à soi et sa relation aux autres.
Pendant des années, j'utilisais d'ailleurs la formule suivante en phrase d'accroche :
Mieux se connaître – Mieux communiquer – Mieux vivre ensemble