🎄 L’Avent des Relations Positives ⭐ 17 décembre – « La colère cache toujours de la souffrance » : c’est la porte d’entrée pour arriver à la gérer.
C’est en effet souvent difficile de voir au-delà des mots et du ton employé lorsque que quelqu’un se met en colère.
Pourtant, derrière la colère se cache toujours une autre émotion liée à une blessure ou une insécurité non exprimée (ou non reconnue).
Changer de regard sur la colère peut transformer nos échanges :
– Voir l’émotion non exprimée plutôt que l’attaque.
– Répondre avec empathie plutôt que réagir avec colère à notre tour.
– Prendre du recul pour comprendre ce qui se joue.
Cultiver cette vision et le message apporté par la colère, c’est choisir des relations plus positives et bienveillantes.
Et pour vous, la colère est-elle difficile à gérer ?
Avez des astuces pour gérer la colère à partager en commentaires ?