présentieldistanciel 14h00 (2jours) tarif Intra : 2030 € H.T (2 jours)tarif Inter : 490 € H.T/pers (2 jours)
FormationLa Communication Coopérative et l'affirmation de soi positive
Public : Toutes les personnes qui souhaitant développer des relations de qualité et s’affirmer de façon positive au travail et au quotidien
Objectifs
Développer son estime de soi
Etablir des relations plus sereines
S'affirmer avec respect et confiance
Prévenir les situations de tension
Prérequis
Aucun
Contenu
1 - Les bases de la Communication Coopérative
- La communication non verbale
- Le rôle des émotions
- La pratique de l’écoute empathique
- L’expression authentique
2 - L'affirmation de soi
- Les composantes de l’estime de soi
- La confiance en soi
- L’affirmation de soi
- L’assertivité
3 - La Communication Coopérative pour s'affirmer
- La formulation de remarques constructives
- Savoir dire non
- L’accueil d’une critique
- La prise de recul en cas de tension
Pédagogie active et inclusive
- Exercices et mises en situation
- Echanges et partages d'expériences
- Techniques de régulation des émotions
- Apports théoriques et pratiques
- Support de travail fourni
Suivi de la formation et évaluation
- Tests pré et post formation
- Evaluation continue des acquisitions
- Feuilles de présence
- Plan d'action personnalisé
- Attestation de fin de formation
- Questionnaire de suivi de formation
Accessibilité et adaptation
Pour les personnes en situation de handicap (gêne auditive, visuelle, motrice, neurologique ou raison de santé) : adaptation de la formation, des moyens pédagogiques et matériels en fonction de la situation annoncée. Contact pour un entretien : accessibilite@severine-miranda.fr
Durée de la formation
2 jours (14h)
Durée modulable selon les besoins
Nombre participant(e)s
de 4 à 14 personnes
Tarifs de la formation
- Intra (dans vos locaux) : 2030 € H.T (2 jours)
- Inter (Aix-en-Provence, Marseille ou en distanciel) : 490 € H.T/pers (2 jours) avec prise en charge
*TVA non applicable, art. 293B du CGI
Possibilité de prise en charge
Sur devis
Inscription et délai d'accès
- Contact par mail/tél pour envoi devis + programme + convention
- Démarrage de la formation 4 semaines minimum après signature de la convention.