La méthode T.R.E.E.®

Transformer les Relations avec l'Écoute Empathique

La méthode T.R.E.E.® est une approche de Communication Coopérative qui développe à la fois les compétences relationnelles et émotionnelles, pour enrichir la relation à soi et la relation aux autres, pour une meilleure écologie relationnelle et personnelle.

Fruit de 25 ans de pratique et d’expérimentation, elle accompagne un cheminement progressif pour construire ensemble des relations de confiance et de coopération.

Une méthode vivante et concrète

La méthode T.R.E.E.® ne s’apprend pas seulement en théorie : elle se vit. C’est une approche globale, qui mobilise de nombreuses dimensions de la relation. Elle intègre notamment :

L’écoute et l’expression
Une façon de s’exprimer et d’écouter qui privilégie la compréhension mutuelle et la recherche de solutions communes plutôt que le rapport de force.

Les émotions
Les reconnaître, les comprendre et les accueillir, chez soi comme chez l’autre, pour en faire des alliées plutôt que des obstacles dans la relation.

La communication non verbale
Parce que l’essentiel ne passe pas toujours par les mots, la méthode prend en compte la posture, le regard, la voix et les gestes, ceux que l’on émet comme ceux que l’on perçoit.

… et bien d’autres dimensions, que les participants découvrent et expérimentent en formation, à travers des mises en situation, des échanges et des outils pratiques.

Ses fondements

La méthode T.R.E.E.® s’appuie sur des approches reconnues :

• L’intelligence émotionnelle et relationnelle
• Les neurosciences affectives et sociales
• La Communication NonViolente
• La psychologie positive
• L’intelligence collective
• Les techniques de l’acteur et l’improvisation