Formation Organisationset entreprises présentieldistanciel
Formation Communication positive et bien-être au travail
Public : Toutes les personnes qui souhaitent développer des relations professionnelles de qualité et améliorer leur niveau de bien-être au travail
Objectifs
Mieux réguler le stress et les émotions difficiles
Prévenir l'épuisement professionnel
Développer son intelligence émotionnelle et son estime de soi
Etablir des relations plus sereines avec la communication coopérative
S'affirmer avec respect et confiance
Prérequis
Aucun
Contenu
1 - La gestion des émotions et du stress
- La physiologie des émotions et du stress (neurosciences)
- Le rôle des émotions et du stress
- Le décodage des réactions émotionnelles
- La techniques de régulation
2 - Les bases de la communication positive et coopérative
- Les besoins fondamentaux et les émotions
- La communication non verbale
- La pratique de l’écoute empathique
- L’expression authentique
3 - La communication positive et l'affirmation de soi
- Les piliers de l’estime de soi
- L’affirmation de soi et l’assertivité
- La formulation de reproches et remarques constructives
- L’utilisation de la communication coopérative pour dire non avec bienveillance
- La prise de recul en cas de tension
Pédagogie active et ludique
- Exercices et mises en situation (jeux de rôles à partir de situations réelles et improvisations, théâtre forum, jeux coopératifs)
- Echanges et partages d'expériences
- Techniques de régulation des émotions et du stress (travail du souffle, cohérence cardiaque, pleine conscience, ancrage)
- Apports théoriques et pratiques (intelligence émotionnelle, neurosciences, communication positive et coopérative, psychologie positive)
- Support de travail fourni
Suivi de la formation et évaluation
- Tests pré et post formation
- Evaluation continue des acquisitions (auto-diagnostics)
- Feuilles de présence
- Plan d'action personnalisé
- Attestation de fin de formation
- Questionnaire de suivi de formation
Accessibilité et adaptation
Pour les personnes en situation de handicap (gêne auditive, visuelle, motrice, neurologique ou raison de santé) : adaptation de la formation, des moyens pédagogiques et matériels en fonction de la situation annoncée. Contact pour un entretien : accessibilite@severine-miranda.fr
Durée de la formation
2 jours (14h)
+ 1 jour N+1 optionnel (7h)
Durée modulable selon les besoins
Nombre participant(e)s
de 1 à 12 personnes
Tarifs de la formation
- Intra : 2030 € H.T (14h) ou 3045 € H.T (21h)
*TVA non applicable, art. 293B du CGI
Possibilité de prise en charge
Sur devis
Inscription et délai d'accès
- Contact par mail/tél pour envoi devis + programme + convention
- Démarrage de la formation 4 semaines minimum après signature de la convention.